El delantero noruego Erling Haaland ha vuelto a captar la atención global en julio de 2026 gracias a un video que circula ampliamente en redes sociales. Según reporta la revista GQ, el futbolista comparte un truco mental que utiliza para mantener la constancia en el entrenamiento incluso cuando experimenta cansancio o falta de motivación. Esta técnica psicológica ha generado interés considerable, especialmente considerando que Haaland es una de las figuras más observadas de cara al Mundial 2026.
La estrategia de Haaland es sorprendentemente simple pero efectiva: reconocer la sensación de cansancio, pero decirse a sí mismo que aún puede continuar, evitando que esa fatiga se convierta en un obstáculo insuperable. Durante un entrenamiento en bicicleta documentado en video, el atacante explica su metodología: "Siento que estoy cansado, pero le digo a mi cuerpo que no estoy cansado y luego pienso que es una cuestión psicológica. Eso es decirte a ti mismo: No estoy tan cansado; está bien, seguimos adelante". Haaland enfatiza que esta práctica beneficia tanto al cuerpo como a la mente, manteniéndolo en óptima forma física.
El futbolista lleva su enfoque un paso más allá, presentándolo como una instrucción personal fundamental: "Si te dices a ti mismo que estás cansado, lo estarás. Si te dices a ti mismo: No estoy cansado, está bien, entonces no estás tan cansado, así de simple. Es una cuestión psicológica". Esta perspectiva se centra en la manera de hablarse a uno mismo para sostener el esfuerzo cuando emergen el agotamiento o la desmotivación, sin recurrir a técnicas complejas o fórmulas especializadas.
Según GQ, especialistas de Bodytec, empresa dedicada al entrenamiento, respaldan esta mentalidad positiva destacando tres beneficios principales a partir de 2026: favorece la confianza personal y el estado de ánimo; genera efectos sobre el bienestar físico y mental, asociándose con más energía, menor estrés y fortalecimiento inmunológico; y mejora el equilibrio emocional y la concentración. Además, considerar las tareas exigentes como retos superables hace más llevadero completar entrenamientos o proyectos complejos.
El alcance de este método trasciende el ámbito deportivo. Reload Physical Therapy and Fitness, citada por GQ, establece una conexión directa entre actitud y resultados en la vida cotidiana: "No es diferente de otros aspectos de tu vida. Si no te gusta tu trabajo, es menos probable que estés motivado, más probable que faltes y menos probable que seas bueno en tu puesto". La falta de motivación impacta negativamente en el desempeño laboral, la satisfacción, las posibilidades de ascenso y el potencial de ingresos. Bajo esta lógica, la diferencia fundamental no radica solo en completar una rutina de ejercicio, sino en cómo cada persona enfrenta tareas incómodas, sostiene hábitos y responde ante momentos de desgaste personal y profesional.
